Скачать Учебное пособие "Дизайн и Роспись ногтей" для девочек и женщин
Скачать "1000 дизайнов домашних интерьеров и проектов квартир"
Недавнее исследование, опубликованное в июньском номере журнала Emotion, показало, что время, потраченное на оценку ежедневных позитивных моментов и благодарность за них, проходит не зря.
В дальнейшем такие сеансы самосозерцания усиливают общую удовлетворенность жизнью и помогают стремительнее возродиться после дистресса в тяжелые времена, противостоять негативным обстоятельствам. Опыт проводился направляющимся образом: в течение одного месяца 86 добровольцев писали каждодневные “отчеты об патетическом состоянии”. Было решено отречься от ответов на общие вопросы, сколечко они ликовали за несколько прошедших месяцев.
“Такие каждодневные доклады поддержали нам собрать больше правильных воспоминаний о чувствах и позволили изловить патетические спады и подъемы, – информирует автор зондирования Гриль-бара Фредриксон), профессор психологи из госуниверситета Северной Каролины. –. Такие мгновения приносят позитивные эмоции, делая нас больше отваренными. со своей стороны эта открытость разрешает создавать ресурсы, помогающие нам оправиться от дистресса и проблем, не поддаваться депрессии и продолжать вырастать”.
“Мы уделяем много времени думам о будущем и прошлом и неглижируем то хорошее, что уже ныне окружает нас. К примеру либо то, что делают для нас другие, – сообщает Фредриксон. – Чем концентрироваться на повсеместном, лучше станьте больше отваренными и гибкими, цените все хорошее, что отыщете в каждодневном окружении”.
No comments:
Post a Comment