Диета на грейпфрутах

Данная диета разрешает убрать 3 – 4 килограммчика за неделю. Диета высоко – витаминозная, но из - за цитрусов частично дешевая.

День первый

На ленч либо сам грейпфрут, чай либо мокко без сахара.

На обед: винегрет из томатов подправленный лимоновым нектаром (250 г.  . Чай либо мокко.

На ужин. 150 грамм поджаренного либо мяса)

День второй

На ленч либо грейпфрут, два отваренных яичка.

На обед или 150 грамм комнатного сыра.

На ужин либо припущенная 200 грамм, винегрет из томатов приправленный одной китайской ложкой масла и одной китайской ложкой нектара лимона.

День третий

На завтрак либо цитрус. Мюсли или овсянка&пbsр две ложки ложка изюма два, три размолотых фундука, но не арахиса 4 ложки молока или обезжиренного йогурта.

На обед) либо бульон чистый с двумя сухарями.

На ужин либо аппарат, два помидора запеченных, чай.

День четвертый

На ленч.

На обед и др. заправленный цитрусом и маслом.

На ужин либо отварные овощи) Сорочку впору применять любую кроме кукурузы и батата), чай.

День пятый

На ленч: винегрет из плодов либо мокко.

На обед: большая запеченная картошка и винегрет из любых томатов (200 грамм)

На ужин: стейк из говядины 200 грамм или 250 грамм хохлатки или 250 рыбы либо нектар овоща.

День шестой и седьмой.

(Выбираем из вышеперечисленных по желанию)

При очень сильном чувстве голода, между приемами пищи в данной диете допускается добавить по одному стакану напитка. Чай самый доходит зеленый. Кофе можно свежеесваренный. Перед сном можно сжирать только цитрус.

Самолучшее время между приемами пищи 5 часов. Соль тормозит диету. Майонезы запрещаются. Рыбу из банки впору применять в персональном соку. Позабыть про жирные типов рыбы. Мясо только постное. Разве диету открыто исполнять, то ушедшие килограммчики быстро вас порадуют.